Внешне для участниц иногда ничем. Но различия, на самом деле, есть. Сейчас попробуем объяснить, как мы это видим в #бережноксебе.
Групповая терапия – это форма психотерапии. В такой группе есть ведущий-эксперт, который работает в одной из моделей психотерапии (например, в гештальт, психодинамическом или нарративном подходе).
В зависимости от метода терапии работа в группе будет более или менее директивной. Например, в одних группах будут больше внимания уделять тому, как строятся отношения между участницами и какие эмоции это у них вызывает. В другой – предложат серию заданий с последующим обсуждением. В третьей все может выглядеть как обычная беседа.
Но в любом случае терапевт разрабатывает стратегию психотерапевтического вмешательства и выступает как человек, который берет на себя ответственность помочь, применяя те инструменты психотерапии, которыми овладел.
В группе поддержки у ведущей нет роли эксперта, она не психолог и она не рассматривает ситуацию через призму психотерапевтической модели. Она участвует в диалоге на равных и отличается от участниц только тем, что берёт на себя ответственность следить, чтобы группа началась/закончилась вовремя, а участницы соблюдали наши три правила общения:
1. Конфиденциальность
2. Личный опыт вместо оценок
3. Диалог на равных вместо диагнозов и экспертизы
Также у каждой ведущей есть свой собственный опыт встречи с ментальными трудностями после родов. Это помогает реалистично смотреть на вещи и ориентироваться в том, как всё устроено на самом деле, а не в теории и западных учебниках.